Det blev bra till slut.. / It went good..

Fredagen började med att jag vaknade ganska trött kl 07:15. gjorde mig iordning och hämtade Ingrid (hon som bokar mina föreläsningar), sedan satt vi oss bilen och tog sikte mot Halmstad för jag skulle hålla en föreläsning där, hade en liten konstig känsla inför denna föreläsningen för jag kände mig inte så förberedd konstigt nog, […]

Läs mer »

Bort med negativa tankar / Away with negative thoughts

Har du haft negativa tankar? Har du brottats med dem och försökt bli av med dem? Har du grälat med dig själv inombords och tänkt saker som ”Jag får inte tänka så”, ”Jag vill inte tänka så, bort med dessa tankar jag vill inte ha dem! Varför är jag så knäpp som tänker så här?” […]

Läs mer »

Delmål & metal träning!/Sub-goal & Metal training!

För den som inte har en personlig tränare är tipset att börja långsamt. Alla inspirationstips omvandlas till handling. – Sätt ett datum där du börjar din förändring. Planera och acceptera att delmålen kan vara små och flera. Håll ditt ord. Att skratta tillsammans med sina vänner och ha kul är en viktig faktor för att […]

Läs mer »

Problemet kvarstår / Some problems left

Som ni vet är det ju ett litet problem kvar när det gäller löpningen och det är att det blir problem i knävecket. Var hos min ingenjör igår och vi provade en ny lösning som jag ska prova i eftermiddag för att se om det blir bättre. En sak som är bra är ju att […]

Läs mer »

en bra helg… / a good weekend

Jag vet att jag inte har varit så aktiv här i helgen och det finns inte riktigt någon förklaring till det om jag skall vara ärlig, men jag tänkte att jag får summera helgen nu istället. Och vi börjar med fredagen som blev en bra dag, jobbade först sedan gick jag tull gymmet för att […]

Läs mer »

En bra torsdag / A good thursday

Igår var en dag med många roliga saker som hände, det som jag själv tycker är en av de roligaste var att jag kunde köra lite benpress på gymmet. Jag har ju haft för ont samt att hylsan har skavt sönder benet när jag har böjt det för mycket, men igår kändes det bra, löpningen […]

Läs mer »

Motivation…

Det är nog dock få av oss som motiverar sig till ett gymbesök en vardagskväll efter en slitig arbetsdag genom att tänka på att det kan rädda oss från en hjärtattack om låt säga 30 år. Det är även tveksamt att den största moroten är en kommande strandsäsong, även om det kanske är vad vi […]

Läs mer »

Motivation och mental träning!/Motivation and mental training!

Alla är vi olika när det kommer till träningstider. Vissa gillar att köra morgonträning innan jobbet/skolan, andra tycker om att hinna med ett träningspass på lunchen och vissa gillar att träna på kvällen. Det gäller att att hitta det som passar just dig. Att hitta dina rutiner och dina träningstider. Givetvis så spelar det in […]

Läs mer »

Nya problem, nya lösningar/New problems, new solutions

Det här med löpningen och mitt problem med hylsan är nog över tror jag, nu är problemet sleeven (det är den som håller fast hylsan mot benet). Jag skrev igår att den var för tjock och att jag skulle testa en tunnare vilket jag gjorde igår och det gick bättre, det gör fortfarande ont men […]

Läs mer »

Dessa småproblem../These glitches..

Igår blev en bra tränings dag, testade först att springa utomhus men det avbröt jag ganska snabbt då det var så mycket löv där jag brukar springa, fick inget fäste med protesen så jag såg ut som Bambi på hal is, så jag fick åka till gymmet och där blev det ett bra pass då […]

Läs mer »