Johan Holst. Photo by Marcus Ronnemar

Motivationen kommer från människor omkring dig….

Oavsett om vi insåg det eller inte blir vi som de 5 personer vi tillbringar mest tid med. Vi börjar bete oss som dem, tänka som dem, se ut som dem, vi tar till och med beslut baserat på vad vi tror att de vill att vi ska göra. Det finns till exempel många forskningsresultat […]

Läs mer »

Tankar kring situationen…

Måste nog erkänna att det har varit lite djupa dalar mentalt under början av detta året. Visst har jag fått underbar skidåkning och träningen tar mig framåt så där är allt okej, det tråkiga ligger på att den delen som man inte kan påverka och den stavas PANDEMI! Planerna för mig var ju nu på […]

Läs mer »

Har du lovat något igen???

Det är ingen överraskning att de flesta nyårslöften handlar om att man ska vara hälsosam, lära sig något nytt och vara en bättre, mer positiv person. Dessa saker utgör grunden för att uppnå så mycket mer. Blir du en friskare människa kommer du att bli energisk och redo att ta världen. Att lära sig något […]

Läs mer »

Sista dagen på året…

​ Året som varit börjar närma sig sitt slut och för mig har det varit ett händelserikt år som har varit positivt och spännande och mycket har hänt. Det har ju varit otroligt roligt med nya satsningar och nya roliga överraskningar, men också lite skador vilket inte var så roligt. Jag har ytterligare en gång […]

Läs mer »

Kan vara värt att lägga 15 minuter på…

Det är säkert många av er som sett denna innan men OM ni inte har det så tycker jag att den är värd att titta på. Visst är det amerikanskt MEN lyssnar man ordentligt och drar paralleller med vardagen så stämmer allt. Visst den är 15 minuter, så ta på dig lurar medans du lagar […]

Läs mer »

Bara att ladda om…

Var är jag? Vad hände? Rösterna gör sig påminda. Alla tycks säga samma sak. “du är för svag, du är för gammal” “Du har inte en chans” Varje sekund känns som en evighet. Och i evigheten riktas alla blickar mot en enda sak…DIG. Du ställs inför två val. Res dig och fortsätta slåss, eller ligga […]

Läs mer »

Fördel med träning i coronatider (typ alltid)

Träning handlar inte bara om aerobics och muskelstorlek. Visst, träning kan förbättra din fysiska hälsa och din kropp, trimma din midja, förbättra ditt sexliv och till och med lägga till år i ditt liv. Men det är inte det som motiverar de flesta att hålla sig aktiva. Människor som tränar regelbundet tenderar att göra det […]

Läs mer »

Finns både fördelar och nackdelar…

Oavsett vilken sport du spelar och hur mycket du älskar det, det finns delar av att vara en tävlingsidrottare som verkligen kan suga. Tydligast är tidsåtagandena inte idealiska. För att inte glömma, påverkan på din kropp kan bli ännu mindre kul. Från den första skadan du drabbas av i din sport (för, låt oss inse […]

Läs mer »

Det här med 110%…

Jag måste erkänna att mycket av mitt liv har jag inte gillat frasen “ge 110%” när människor försöker motivera dig att göra mer. Vad betyder det egentligen att ge mer än din maximala effekt? Jag har alltid gett 100% betyder det att jag är en bra kille. Du vet när du har gett allt du […]

Läs mer »

Träningsläger… Och några krascher!

Har tillbringat 3 dagar i Idre med Ski Team Sweden Para Alpine för första gången och detta var en så kallad uppstart/avrostningsresa inför säsongen. Nu är ju den här säsongen lite coco så det är COVID-19 men vi får hålla tummarna att det kommer igång snart. Jag kom till Idre på tisdagskvällen och installerade mig […]

Läs mer »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 114