Det här blev ju inte som jag tänkt….

Jag tänkte jag skulle ge en liten uppdatering nu efter helgens EC-tävling i Österrike. Som ni säkert har sett på mina sociala medier så jag skadat min vänstra handled. Det hände dagen efter vi landade, så skulle vi åka några träningsåk och då fick jag ett felskär och ramlade lite olyckligt och landade på handen […]

Läs mer »

Träningsläger Norge

Kom hem igår efter ett litet kort träningsläger i Oslo på anläggningen SNØ vilet är en inomhusanläggning för alpin- samt längdskidåkning. En bra träningsanläggning som har alpin backe på 500m och lutning på 22 grader så det är helt okej, kan tillägas att “racedelen” är riktigt isig så det gäller att ha bra kanter. Och […]

Läs mer »

Passionen… hur är det med den?

Det finns en ingrediens i sport som kan bättra eller bryta en tävlingsidrottare. Men som underdog kan man övervinna vad som verkar vara oöverstigliga odds. Utan det kan även de bästa av de bästa falla till en annan med mindre talang eller erfarenhet. Vissa kanske tror att det bara är en tävlingsdag; en ökning när […]

Läs mer »

Trauma kan ändra livet, dock inte alltid till det sämre!

Alla hoppas att de slipper det värsta livet har att erbjuda – olyckor, sjukdom, förlust eller våld. Tyvärr är det få av oss som kommer oskadd igenom livet. Det finns forskning som visar att 75 procent av människorna kommer uppleva en traumatisk händelse under sin livstid. Dessa traumatiska händelser kommer oundvikligen att orsaka stort lidande. […]

Läs mer »

Rutinen är A & O…

Rutin och målinriktning i träningen är den främsta faktorn för att få resultat. Du måste träna ofta och under en lång tid. Därför är det första du behöver tänka på: att skapa ett program som håller dig i “gamet”. Den bästa träningsrutinen i världen är värdelös om du inte faktiskt gör det. Oavsett om det […]

Läs mer »

Höstträning!

Hösten är en fantastisk tid på året att springa eller cykla ute. Om du inte bor nära en park eller några spår är det en perfekt tid att besöka några för att springa. I motsats till vår högteknologiska värld av skärmar får du känna att du njuter av naturen, när du ser bladen ändra färg […]

Läs mer »

Erkänna & Acceptera… Nu kör vi!

Jag tänkte börja med att försöka få dig själv att erkänna och acceptera (för dig själv) din nuvarande hälsa, fysik, aktivitet & energi nivå då det är en grundsten som underlättar då du vill få till en positiv förändring oavsett vad det är. Jag förespråkar själv att ärligt erkänna för sig själv att läget kanske inte alltid är bra men att […]

Läs mer »

Det gäller att resa sig…

Strider är en del av livet, det är som om det inte skulle vara någon mening med ljus om det inte fanns något mörker, åtminstone på jorden. Hur får du det här tänkesättet? Tufft, nja det är det inte. Lätt att säga men ibland riktigt svårt att göra. Men det är så framgångsrika eller progressiva […]

Läs mer »
Johan Holst Photo: Marcus Ronnemar

Hur tänker du?

Positivt tänkande är en av de mest rekommenderade teknikerna i allas framgångsböcker. Det är också en av de svåraste att uppnå på grund av de ständiga åtgärderna du måste vidta för att hålla någon eller alla tankar positiva. Vi har inte bara självhjälps- och framgångsböcker som berättar att detta är ett korrekt sätt att få […]

Läs mer »

Varför ska det vara så svårt?

Varför är det så svårt att göra saker som är bra för oss? Alla råd finns precis framför oss. Men vi tar inte betet. Istället fortsätter vi dåliga vanor. Vi tittar på våra telefoner ögonblicket innan vi lägger oss och spenderar en timme på Instagram-berättelser när ögonen öppnas (säg inte att jag är den enda). […]

Läs mer »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 115