Att leva med långvarig smärta / Living with chronic pain

Med tanke på att jag har levt med kronisk smärta i 15 år vilket är halva mitt liv så har jag skrivit lite om det. Smärta upplevs olika från person till person. Den styrs bland annat av synen på sig själv och sin hälsa. Även vårdens bemötande har stor betydelse. – Det som är absolut […]

Läs mer »

lite intressant läsning nu på morgonen! / Some interesting reading this morning!

Hittade en länk från Fredrik Backman på tidningen Café och tyckte att det var värt att låta sprida artikeln. En del av er har säkert redan läst den, men om du inte har det så rekommenderar jag dig att ta dig 10 minuter att läsa. / Johan Holst (Bara att klicka på länken nedan eller […]

Läs mer »

Du kan bli vad du förutsätter dig att bli! / You can get what you require you to be!

Många tror att förändring är omöjlig, andra tar den för givet. Livet formar oss och med åren så infinner sig lätt stagnation i så väl tanke som handlande. Vi tror oss ofta veta bäst, men ser allt som oftast inte med klara ögon på oss själva. Däremot är vi väldigt snabba med att hitta brister hos andra. Självreflektion blir en bristvara. […]

Läs mer »

Nu ska jag vända det här! / Now I’ll turn it over!

Jag känner att jag har varit inne i en negativ spiral på sistone. På grund av mitt ben har jag inte fullt ut kunnat njuta av min träning. Även om benet är på bättringsväg, så kan jag inte slappna av helt, utan oroar mig hela tiden för att det kanske ska göra ont, eller bli […]

Läs mer »

Första träningen i år / First workout this year

Jag var på gymmet igår för första gången sedan 12:e december. Det är ju så att jag har dragit på mig ett sår precis under knäskålen som gör ont även till vardags, just det stället är belastningen ganska hög så fort protesen sitter på. Men igår beslutade jag mig för att ge träningen en chans, […]

Läs mer »

Nyårslöften / New Year’s resolutions

På nyårsafton kommer hundratusentals svenskar att ge sina nyårslöften! Men hur ska du bära dig åt för att hålla dina nyårslöften? Ta först reda på vad är det som bidrar till att du håller fast vid problembeteendet och hur du kan släppa taget om det. Formulera sedan löftena positivt. Nu när år 2013 är slut tänker […]

Läs mer »

God jul…

Blir ett kort inlägg idag men jag ville bara önska er alla en riktigt god jul.. Hoppas att ni ha en underbar dag!

Läs mer »

Hur får jag motivationen tillbaka? / How do I get the motivation back?

Ja, hur hittar man egentligen motivationen till att träna? Hur kommer man egentligen igång? Jag har alltid varit väldigt aktiv av mig fram till olyckan. Alltid älskat att röra på mig. Känslan efter ett träningspass är ju magisk! eller hur? Jag har spelat ishockey, fotboll samt Innebandy, träning har alltid varit något jag har brunnit […]

Läs mer »

Då händer det igen / Then it happens again

Alla drabbas av dem någon gång, de stora världsstjärnorna också. Kanske är de nödvändiga för ta vi ska växa. Motgångar är inget man helt kan undslippa. Men medan vissa blir helt slagna av en motgång, reser sig andra snabbt och går vidare. I mitt fall så är det ett ständigt kämpande med att min proteshylsa […]

Läs mer »

När livet tar en oväntad vändning / When life takes an unexpected turn

Du vet vad du har just nu. Ta vara på det. Fånga dagen. Sådant brukar vi säga till varandra ibland. Och så tänker vi på det någon minut. Och går vidare i livet. Men när det händer, när livet ändrar sig och marken kring den trygga vardagen rycks undan är det självklara inte självklart längre. […]

Läs mer »