Nyårslöften / New Year’s resolutions

På nyårsafton kommer hundratusentals svenskar att ge sina nyårslöften! Men hur ska du bära dig åt för att hålla dina nyårslöften? Ta först reda på vad är det som bidrar till att du håller fast vid problembeteendet och hur du kan släppa taget om det. Formulera sedan löftena positivt. Nu när år 2013 är slut tänker […]

Läs mer »

God jul…

Blir ett kort inlägg idag men jag ville bara önska er alla en riktigt god jul.. Hoppas att ni ha en underbar dag!

Läs mer »

Hur får jag motivationen tillbaka? / How do I get the motivation back?

Ja, hur hittar man egentligen motivationen till att träna? Hur kommer man egentligen igång? Jag har alltid varit väldigt aktiv av mig fram till olyckan. Alltid älskat att röra på mig. Känslan efter ett träningspass är ju magisk! eller hur? Jag har spelat ishockey, fotboll samt Innebandy, träning har alltid varit något jag har brunnit […]

Läs mer »

Då händer det igen / Then it happens again

Alla drabbas av dem någon gång, de stora världsstjärnorna också. Kanske är de nödvändiga för ta vi ska växa. Motgångar är inget man helt kan undslippa. Men medan vissa blir helt slagna av en motgång, reser sig andra snabbt och går vidare. I mitt fall så är det ett ständigt kämpande med att min proteshylsa […]

Läs mer »

När livet tar en oväntad vändning / When life takes an unexpected turn

Du vet vad du har just nu. Ta vara på det. Fånga dagen. Sådant brukar vi säga till varandra ibland. Och så tänker vi på det någon minut. Och går vidare i livet. Men när det händer, när livet ändrar sig och marken kring den trygga vardagen rycks undan är det självklara inte självklart längre. […]

Läs mer »

lite tejp löser allt! / some tape solves everything!

Det blev ett hårt pass på gymmet igår och det slutade med en massa tejpande av benet för att det skulle funka och inte göra så ont eller få sår, jag vet att det kanske låter lite konstigt men man får hitta på lite egna lösningar när inget annat hjälper. Träningsstunden var riktigt skön och […]

Läs mer »

Hur motiverar jag mig själv eller någon annan till att träna mera? / How do I motivate myself or someone else to train more?

Jag tänkte börja med att försöka få dig själv att erkänna och acceptera (för dig själv) din nuvarande hälsa, fysik, aktivitet & energi nivå då det är en grundsten som underlättar då du vill få till en positiv förändring oavsett vad det är. Jag förespråkar själv att ärligt erkänna för sig själv att läget kanske inte alltid är bra men att […]

Läs mer »

Att få säga JAG ÄR BRA! / Got to say I AM GOOD!

Det är en hårfin gräns det där mellan att inspirera och provocera ibland. Man får inte säga att man har det för bra för då kan det sticka i andras ögon, i alla fall i ett land som Sverige som präglas av jantelagen! Samtidigt får vi lära oss att vi ska vara stolta över oss själva […]

Läs mer »

Helgens bravader / This weekend’s exploits

Nu när snön har fallit så trivs jag på ett sätt, gillar snö men något som jag INTE gillar är att snöröjningen är totalkass. Måste vara sjukt många olyckor både i trafiken samt för fotgängare när det inte går att ta sig fram ordentligt, men men det lär inte bli bättre för att jag skrivet […]

Läs mer »

Snöstorm! Hur gör jag nu? / Blizzard! What do I do now?

Ja då var den så kallade snöstormen här, och JA det var faktiskt snöstorm på riktigt denna gången! Det kommer ju snö varje år så jag kan inte förstå folk som blir lika förvånade varje år, mitt lilla problem om man skall kalla det så är ju att jag har inte direkt den bästa känslan […]

Läs mer »