Kan vara värt att lägga 15 minuter på…

Det är säkert många av er som sett denna innan men OM ni inte har det så tycker jag att den är värd att titta på. Visst är det amerikanskt MEN lyssnar man ordentligt och drar paralleller med vardagen så stämmer allt. Visst den är 15 minuter, så ta på dig lurar medans du lagar […]

Läs mer »

Bara att ladda om…

Var är jag? Vad hände? Rösterna gör sig påminda. Alla tycks säga samma sak. “du är för svag, du är för gammal” “Du har inte en chans” Varje sekund känns som en evighet. Och i evigheten riktas alla blickar mot en enda sak…DIG. Du ställs inför två val. Res dig och fortsätta slåss, eller ligga […]

Läs mer »

Fördel med träning i coronatider (typ alltid)

Träning handlar inte bara om aerobics och muskelstorlek. Visst, träning kan förbättra din fysiska hälsa och din kropp, trimma din midja, förbättra ditt sexliv och till och med lägga till år i ditt liv. Men det är inte det som motiverar de flesta att hålla sig aktiva. Människor som tränar regelbundet tenderar att göra det […]

Läs mer »

Finns både fördelar och nackdelar…

Oavsett vilken sport du spelar och hur mycket du älskar det, det finns delar av att vara en tävlingsidrottare som verkligen kan suga. Tydligast är tidsåtagandena inte idealiska. För att inte glömma, påverkan på din kropp kan bli ännu mindre kul. Från den första skadan du drabbas av i din sport (för, låt oss inse […]

Läs mer »

Det här med 110%…

Jag måste erkänna att mycket av mitt liv har jag inte gillat frasen “ge 110%” när människor försöker motivera dig att göra mer. Vad betyder det egentligen att ge mer än din maximala effekt? Jag har alltid gett 100% betyder det att jag är en bra kille. Du vet när du har gett allt du […]

Läs mer »

Träningsläger… Och några krascher!

Har tillbringat 3 dagar i Idre med Ski Team Sweden Para Alpine för första gången och detta var en så kallad uppstart/avrostningsresa inför säsongen. Nu är ju den här säsongen lite coco så det är COVID-19 men vi får hålla tummarna att det kommer igång snart. Jag kom till Idre på tisdagskvällen och installerade mig […]

Läs mer »

Kanske inte var så bra…

Var på gymmet igår efter jobbet och märkte efter 30 min att det smärtar när jag böjer höger ben, och det svider till lite då och då. Så jag får ta av protesen och viker ner silikonhylsan och jajamen där finns det två st sköna märken, så inte undra på att det känns. Det måsta […]

Läs mer »

Hemma från skidträningen

Efter två-tre dagar i Norge och närmare bestämt Lørenskog och skidanläggningen Snø så är man hemma igen välbehållen. Det var riktigt bra att få komma iväg och få “rosta” av sig lite så jag inte åkt sedan mars, så det var välbehövligt. Vi har gjort om protesen med så det var premiär för den och jag […]

Läs mer »

AJ då.. OM det kändes…eeeh JA!

Inte nog med att jag tränar på gymmet så har jag ju lite andra intressen än just den alpina skidåkningen. Och jag har försökt att ta med skaderiskbedömningen när jag väljer att utöva andra sporter. Så igår kväll var det dags för lite padeltennis med några vänner och jag visste att det skulle bli högt […]

Läs mer »

Idrottsförmåga, hur tänker man?

Är du konkurrenskraftig? Är det viktigaste att vinna? Eller tycker du helt enkelt om att spela spelet oavsett slutresultatet? Hur du svarar på dessa frågor kan ge dig lite inblick i om du är bra på sportmaship eller inte. Även om de flesta spel har vinnare och förlorare är målet med sport inte att vinna […]

Läs mer »