Här är en liten hemlighet: glada morgnar börjar inte på morgonen …

Vi läser mycket om det här eller den morgonritual som gör dig produktiv. Men hur är det med det som gör dig glad? Det visar sig att är du lycklig kommer det att göra dig mer produktiv. Så låt oss döda två fåglar med en sten och fokusera på leenden.

Vad är det första steget? Här är en liten hemlighet: glada morgnar börjar inte på morgonen …

Goda morgnar startar kvällen innan. Se till att innan du går och lägger dig, har du något att se fram emot imorgon.

Det visar sig att förväntan är en kraftfull lyckönskare. Det är 2 till priset av 1: Du får det bra och du blir lycklig i väntan på det bra.

Har du ingenting du ser fram emot? Planera lunch med en vän eller lova dig själv, du ska göra något du tycker om. Det är en av hemligheterna för de lyckligaste människorna i världen.

Okej, du har något du förutser planerat för nästa dag. Vad gör du faktiskt första gången på morgonen?

Vad gör dig lycklig tidigt på dagen? Gör det.

Är du ofta stressad på morgonen? Fråga dig själv, “Vad ger mig en känsla av kontroll?”

Allt som ökar din uppfattning om kontroll över en situation – om det faktiskt ökar kontrollen eller inte – kan väsentligt minska din stressnivå.

Vi har lärt oss mycket. Låt oss summera allt och komma igång …