Mycket händer men inte mycket sömn tyvärr!. SKÄRPNING!!!

Igår var jag på gymmet och körde lite uthållighet, samt bättrade på lite bålstabilitet.
Det är ju som sagt otroligt viktigt för mig att jag orkar hålla upp kroppen ordentligt när jag springer.
Om jag inte gör det så kan det bli riktigt jobbigt samt att konsekvenserna blir ryggsmärtor mm.
Så det är bara att tvinga sig till gymmet minst två gånger i veckan och träna som aldrig förr.
2014-07-03 14.27.28
Efter träning så var det att bege sig hem för att få i mig lite mat i magen så kroppen kan återhämta sig ordentligt.
Sedan blev det ett välbehövligt bad och vila på soffan till lite tv.
Jag skulle ju spela på Grand Hotel igår vilket jag gjorde, och det var riktigt mycket folk måste jag säga.
Agnes spelade ca 00:30 och då kom publiken igång ordentligt, och JA hon levererade bra tycker jag.
Fanns kanske en och en annan låt som man kunde bytt ut men man kan inte få allt så.
2014-07-04 00.20.53

Men för övrigt så tycker jag kvällen blev bra, och många av gästerna tyckte nog det med.
(Förutom att när den fasta ljudanläggningen stängde av sig själv på grund av överhettning).
Sen tror jag att det kan ha bränts en bas eller två, för det kom några gäster som sa att det låter lite konstigt där framme vid scen.
Jaja det är inte hela världen, det får servicekillarna kolla på i veckan så är det bara att ta nya tag nästa torsdag.
Allt går att laga och det är inga miljonbelopp vi pratar om så

Idag är det inte så mycket planerat, skall åka och hämta ett par högtalare till en privat utefest i Varberg som jag skall spela på imorgon.
Men det blir lite löpning i alla fall kl 17, och sedan är det ju fotbolls VM så klart och det måste man kolla på.
Mej nu ska jag lägga mig i massagestolen en liten stund för de 3 timmarna sömn man fick börjar kännas redan nu. / Johan Holst