Löpning i storm och regn, inför Arena Run 2016

Regn, storm och så mer regn. Inte det väder som man önskar sig i Februari precis men just idag hade jag faktiskt inget emot att ge mig ut på en löptur. Ibland kan det vara riktigt skönt med löpning i regn och oväder. Åtminstone blir känslan efter passet ännu bättre sen. Igår blev det 5 kilometer löpning och jag sprang på ben som kändes betydligt bättre än dagen innan.
Visst är jag inte i den optimala formen men det är ju som sagt några dagar kvar så jag hoppas att det skall gå bra.
Inget får en kropp att kylas ner så mycket som regn, så det gäller att klä sig ordentligt: ha ett lager nära kroppen i bomull eller syntet som driver undan fukt och som isolerar, även om kläderna är blöta av svett eller regn, och lägg sedan till ytterligare lager tills du är lite kall i början av springturen men bekväm när kroppen värmt upp. Undvik bomull då det tappar den isolerande effekten när kläderna blir blöta av svett eller regn, vilket leder till att du blir kall istället för varm. Våt bomull leder dessutom till skavsår.
Nu är det mindre än tre veckor till Arena Run på Friends och det känns som att det kan gå vägen den här gången (tills jag får nästa bakslag).
Tänkte att jag skulle visa er lite vad det är vi har gett oss in på, det är alltså 5km löpning och efter varje km så kommer en hinderbana, OCH det finns fortfarande platser kvar så vill ni vara med är det bara att gå in på www.arenarun.se och anmäla er: