Det här var jobbigt, men samtidigt skönt! – www.johanholst.com

Fy vilken morgon, inte nog med att jag var helt ensam kl 05:00, det var otroligt jobbigt på gymmet. Men det var bara att bita ihop och köra tills jag nästan föll ihop. Jag har mitt mål och jag ska lyckas med det, och för att lyckas med målsättningar krävs i första hand ett realistiskt mål. Hur man kan göra jo så här: Se till din nuvarande status och sätt ett mål som är rimligt – inte för högt men heller inte för lågt. Om det känns svårt att på egen hand hitta en lämplig målbild så finns det massor av professionella personliga tränare som under bara ett par träningspass kan bedöma din fysiska status och sedan hjälpa dig sätta upp mål. Svårare än så är det inte. Må väl mina vänner så skriver jag lite senare.
5-7231024