Vad är en morgonrutin?

En morgonrutin är helt enkelt vad den säger. Det är en uppsättning vanor eller rörelser som du går igenom när du vaknar. Det hjälper till att ställa in dagen på rätt sätt och kan ha några drastiska effekter på ditt fokus och produktivitet.

Du kan göra allt från träning och journalföring till läsning och meditation. Eller alternativt kan du snooze:a 5 gånger och bläddra igenom Instagram i 30 minuter.

Alla dessa exempel är en del av en morgonrutin, men ett är helt klart värre än de andra. Det är därför de flesta människor är förvånade över att de redan har en morgonrutin, även om de aldrig har hört talas om frasen tidigare.

Det är mer än troligt att du redan har en uppsättning vanor på plats som du gör utan att ens tänka. Din hjärna har blivit så van vid att få den dopamin-hiten när du vaknar, att den har normaliserats till en rutin.

Du inser förmodligen inte vilken effekt det har på resten av din dag, varför jag skrev det här inlägget?.

Om du kan skapa en kraftfull morgonrutin som du kan hålla fast vid kan det förvandla ditt liv fullständigt.