Sista snöpasset med slalomklubben!
Då var dagen kommen, sista träningspasset på snö med klubben SK Boge. Som ni ser på bilden så börjar snön sakta men säkert tyna bort och förhållandena för träning blir extremt svåra (är ju iofs bra för styrkan i benen men tekniken i dessa kanske inte blir den bästa). Måste säga att jag har fått […]
Läs mer »
Den dagliga motionen!
Om du är en som känner dig frustrerad när du hör “du måste få din dagliga motion”, är det dags att förstå att allt handlar om rörelse och det är väldigt lite som behöver vara involverat! Det är dags att sluta tänka på daglig träning som ett åtagande med minimikrav som att springa fem mil […]
Läs mer »Att tänka positivt…
Många tror att förändring är omöjlig, andra tar den för givet. Livet formar oss och med åren så infinner sig lätt stillastående i så väl tanke som handlande. Vi tror oss ofta veta bäst, men ser allt som oftast inte med klara ögon på oss själva. Däremot är vi väldigt snabba med att hitta brister […]
Läs mer »
Allt som glittrar är inte guld: det kan vara mörkt och ensamt…
Den fysiska belastningen som idrottare genomgår är väldokumenterad och diskuteras ofta. Men hur är det med de mentala kamperna som våra elitidrottare möter? Fysiska påfrestningar som idrottare uthärda är vanliga och stora. Ändå kommer psykisk belastning inte bara från kroppsskada utan kan också stiga från det enorma trycket att tävla, och i slutändan sorgen över […]
Läs mer »
En dag med kryckor…
Som rubriken lyder så har jag fått hoppa på kryckor dag. Orsak? ja, vad ska man svara?… kan vara så att det blivit för mycket skidåkning. Jag har nämligen fått ett jack kan man nog kalla det i knävecket på protesbenet. Det blir lätt så om man får slag eller om protesen råkar vrida sig […]
Läs mer »
Motivationen kommer från människor omkring dig….
Oavsett om vi insåg det eller inte blir vi som de 5 personer vi tillbringar mest tid med. Vi börjar bete oss som dem, tänka som dem, se ut som dem, vi tar till och med beslut baserat på vad vi tror att de vill att vi ska göra. Det finns till exempel många forskningsresultat […]
Läs mer »
Tankar kring situationen…
Måste nog erkänna att det har varit lite djupa dalar mentalt under början av detta året. Visst har jag fått underbar skidåkning och träningen tar mig framåt så där är allt okej, det tråkiga ligger på att den delen som man inte kan påverka och den stavas PANDEMI! Planerna för mig var ju nu på […]
Läs mer »
Har du lovat något igen???
Det är ingen överraskning att de flesta nyårslöften handlar om att man ska vara hälsosam, lära sig något nytt och vara en bättre, mer positiv person. Dessa saker utgör grunden för att uppnå så mycket mer. Blir du en friskare människa kommer du att bli energisk och redo att ta världen. Att lära sig något […]
Läs mer »
Sista dagen på året…
Året som varit börjar närma sig sitt slut och för mig har det varit ett händelserikt år som har varit positivt och spännande och mycket har hänt. Det har ju varit otroligt roligt med nya satsningar och nya roliga överraskningar, men också lite skador vilket inte var så roligt. Jag har ytterligare en gång […]
Läs mer »
Kan vara värt att lägga 15 minuter på…
Det är säkert många av er som sett denna innan men OM ni inte har det så tycker jag att den är värd att titta på. Visst är det amerikanskt MEN lyssnar man ordentligt och drar paralleller med vardagen så stämmer allt. Visst den är 15 minuter, så ta på dig lurar medans du lagar […]
Läs mer »