Träningen återupptagen / Back with the running

Igår var en otroligt varm dag, men det stoppade inte löpträningen för mig och Marcus.
Visst var det jobbigt med värmen och vi skulle ju bara springa 3 kilometer för att testa hur mitt ben skulle reagera.
Och jag blev förvånad hur bra det gick, visst kändes det men inte på de ställen som jag har haft ont.
Justeringen av löparhylsan blev bra, även fast jag har förlorat lite stabilitet vilket jag känner när jag springer.
Varje gång vi gör en justering så känns det som om jag är tillbaka på ruta ett och får börja om med löpteknik mm igen.
Men det är bara bita ihop och springa så jag tränar upp stabiliteten nu, men som sagt, jag skall ta det i lugnt tempo så jag inte skadar mitt ben igen.
Jag provade faktiskt att ha lite vaselin på de ömmande ställena på benet för att minska friktionen mot huden och det verkade hjälpa.
Svullnaden på utsidan av benet finns kvar och gjorde sig tillkänna igår efter löpningen, ingen katastrofvärk men det kändes lite.
Jag har fortfarande inte fått tag på någon läkare angående knät (vet inte riktigt om jag vågar), är lite orolig för vad dom skall säga.
Nu ska jag äta lite frukost så jag får uppdatera er med lite info angående Midnattsloppet under eftermiddagen. / Johan Holst
140512_Johan_Holst_9

Back with the running
Yesterday was an incredibly hot day, but that did not stop training and running for me and Marcus.
Sure it was a pain with the heat and we were supposed to just run three kilometers to test how my leg would react.
And I was surprised how well it went, sure felt it, but not in the places I have been in pain.
The adjustment of the running socket was good, even though I have lost a little stability, which I feel when I run.
Every time we make an adjustment so it feels like I’m back to square one and have to start over with running technique etc. again.
But that’s just bite the bullet and run as I train up stability now, but like I said, I will take it at an easy pace so I do not hurt my leg again.
I tried actually to have some petrolatum jelly on the sore places on the leg to reduce friction on the skin and it seemed to help.
The swelling on the outside of the bone remains and made themselves known yesterday after the run, no catastrophe pain but it felt a little bit.
I still have not got hold of any doctor about the knee (do not really know if I dare), is a little worried about what they will say.
Now I’ll eat some breakfast so I’ll update you with some info about Midnattsloppet afternoon. / Johan Holst

                                                                                                                        

Kommentera

Your email address will not be published. Required fields are marked *